Como criar uma rotina visual eficiente para crianças com TDAH e Autismo (TEA)

Criança sorrindo ao lado de uma rotina visual com imagens coloridas, representando organização para crianças com TDAH e TEA.

Rotina visual: uma estratégia simples, prática e poderosa que ajuda crianças com TDAH e TEA a se organizarem no dia a dia, promovendo mais autonomia, segurança e inclusão.



Você já sentiu que a rotina da criança parece um caos?

Muitas famílias vivem dias imprevisíveis, cheios de frustrações, esquecimentos e crises que parecem surgir do nada. E quando a criança tem TDAH ou TEA, essa sensação se intensifica. Mas calma: existe uma ferramenta simples que pode mudar esse cenário.

Por que a rotina é tão importante para crianças neurodivergentes?

Crianças com TDAH e autismo geralmente enfrentam desafios com atenção, organização e transições. Elas se sentem mais seguras quando sabem o que vai acontecer em seguida. A previsibilidade diminui a ansiedade e ajuda a criança a se sentir no controle.

E é aqui que entra a rotina visual:

Uma ferramenta visual que mostra, com imagens e/ou palavras, a sequência das atividades do dia. Ela funciona como um mapa, oferecendo clareza, segurança e autonomia.

Como montar uma rotina visual passo a passo

1. Escolha os momentos mais importantes do dia

Separe os períodos que mais geram dúvidas ou agitação. Exemplo:

• Acordar

• Escovar os dentes

• Café da manhã

• Escola

• Lanche

• Banho

• Hora do sono

2. Use imagens claras e simples

Você pode usar:

• Figuras do Boardmaker (ótimo para crianças não verbais)

• Ilustrações no Canva (tem modelos prontos!)

• Ícones gratuitos ou gerados por IA

3. Inclua a criança no processo

Deixe ela colar os desenhos, escolher as imagens ou pintar a sequência. Isso aumenta o engajamento e a sensação de pertencimento.

4. Coloque em um local visível e acessível

Fixe a rotina visual na parede do quarto, na geladeira ou no corredor. O importante é que a criança veja com facilidade e consulte sempre.

5. Seja flexível — e revise com frequência

Crianças mudam. Rotinas também. Observe o que está funcionando, o que precisa ser ajustado e atualize conforme necessário.

Exemplo de rotina visual pronta

Você pode montar assim (imagens + palavras):

📌 Manhã

• Acordar 🛏️

• Escovar os dentes 🪥

• Tomar café da manhã 🍞

• Ir para a escola 🚌

📌 Tarde

• Chegar em casa 🏠

• Lanche 🍎

• Brincar 🧸

• Banho 🛁

📌 Noite

• Jantar 🍽️

• Relaxar/História 📖

• Dormir 🌙

💡 Dicas bônus

• Use velcro ou imã se quiser uma rotina removível (ideal para mudanças e imprevistos).

• Crianças não verbais? Aposte em figuras + gestos e reforços visuais (como emojis).

• Faça reforços positivos: ao completar cada tarefa, cole uma estrela ou carinha feliz! ⭐😀

• Explore apps que auxiliam na criação de rotinas digitais (Time Timer, Choiceworks, entre outros).

E a tecnologia pode ajudar?

Sim! A inteligência artificial pode gerar imagens personalizadas, criar checklists interativos e até narrar a rotina com voz humanizada para crianças com dificuldades de leitura. Algumas ferramentas que você pode testar:

• IA para gerar imagens infantis (ex: Craiyon, Canva com IA)

• Narradores de texto em voz (Google Text-to-Speech, Narakeet)

• Apps para rotina com voz e figuras

Rotina visual é autonomia, acolhimento e inclusão

Montar uma rotina visual é um gesto de cuidado e amor. Ao organizar o dia de forma visual, você está ensinando a criança a entender o mundo ao seu redor, e mais: está ajudando-a a conquistar autonomia com segurança.

Mesmo com recursos simples, é possível transformar a rotina em uma jornada mais leve para toda a família.


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Leia também:



Referências:

APA (American Psychological Association). (2023). Understanding ADHD and Autism in Childhood.

Grandin, T. (2021). O cérebro autista: Pensando através do espectro.

Organização Mundial da Saúde (OMS). Transtorno do Espectro Autista e Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade: Abordagens e diretrizes.

Boardmaker. (2024). Soluções visuais para educação inclusiva.

Sociedade Brasileira de Neuropsicologia. (2023). Guia de estratégias para crianças neurodivergentes.



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